برای مشاهده نتایج کلید Enter و برای خروج کلید Esc را بفشارید.

چگونه با استرس دوست شویم؟

اگر چه ما در مقاله‌ای با عنوان «۶ راه‌حل فوری برای کاهش استرس و توقف اضطراب» روش‌های کاملا علمی و کاربردی ارائه شده، ولی در این مقاله به حلقه گمشده تمام روش‌هایی که برای کنترل و کاهش اضطراب توسط متخصصان ارائه می‌شود، می‌پردازیم. خانم کلی مک‌گونیگال روان‌شناسی است که می‌گوید من به مدت ۱۰ سال …

ادامه مطلب

درآمدی بر داستان کودکی به نام «این» نوشته دیوید پلزر

کتاب پسری به نام «این» نوشته دیوید پلزر، به مدت ۵ سال پیاپی پرفروش‌ترین کتاب نیویورک‌تایمز بوده است. این کتاب سرگذشت واقعی دوران کودکی اسفبار خود نویسنده است. او در خانواده‌ای ایده‌آل به دنیا می‌آید. پدرش مامور آتش‌نشانیست و مادرش زنی با اراده است که به گفته نویسنده از عشق به فرزندانش می‌درخشد: سال‌ها پیش …

ادامه مطلب

علت جذابیت مردان قدبلند برای زنان

مردان قدبلند جذاب هستند. اگر ناپلئون را مستثنا کنیم، احتمال پیروزی و رای آوردن مردان قدبلند در انتخابات ریاست جمهوری بیشتر است. علت پتانسیل بالای رهبر بودن مردان قدبلند این است که آن‌ها فارغ از اینکه لیاقتش را دارند یا نه، اعتماد‌به‌نفس بالاتری داشته، خوشحال‌ترند و احتمال اینکه نسبت به دیگر مردان احساس حسادت کنند، …

ادامه مطلب

داستان مهاجرت و مشکلات سلامت روان

جالب است بدانیم که میزان مهاجرتی که در سال‌های اخیر اتفاق افتاده بیشتر از جابجایی آوارگان جنگ جهانی دوم است. طبق گفته سازمان بهداشت و سلامت جهانی احساسات ضد مهاجرت هم به همان اندازه بی‌سابقه است. در کانادا تقریبا از هر پنج نفر یک نفر در خارج از کشور متولد شده‌اند. تجارب مهاجرت و احساسات …

ادامه مطلب

۳ علت اصلی حسادت افراد

بدون شک، کمی حسادت در یک رابطه عاشقانه امری طبیعی است. مطمئنا هر یک از ما در برهه‌ای از رابطه عاطفی این احساس ناخوشایند را تجربه کرده‌ایم. ما به این علت در چنین لحظاتی احساس حسادت می‌کنیم که ارتباط ما با شخص دلخواهمان مورد تهدید قرار گرفته و می‌ترسیم که نکند معشوق ما فرد دیگری …

ادامه مطلب

سرایت هیجانی چیست؟

هیجان‌ها اغلب در پاسخ به محرک‌ها و رویدادهای مهم زندگی ظاهر می‌شوند و امکان سازگاری با محیط اطراف خود و شرایط درونی تجربه شده را به فرد می‌دهند. برخلاف خلق، هیجان حالتی نسبتا ناپایدار دارد، هیجان‌ها معمولا گذرا هستند و در واکنش به شرایط جاری ظاهر می‌شوند. ناتوانی در تنظیم حالات هیجانی ممکن است منجر …

ادامه مطلب

کارکرد سروتونین در هنگام مواجهه با موقعیت خطرناک و بهت زده شدن

مطالعه‌ای که توسط محققین دانشگاه کلمبیا بر روی مگس‌ها انجام گرفته نشان داده است که سروتونین همان ماده شیمیایی است که سبب فلج شدن موقعیت بدن در هنگام وحشت زده شدن و مواجهه با موقعیت‌های خطرناک می‌شود. این واکنش بدن از همان نوعی است که سبب مبهوت شدن گوزن در مواجهه با نور چراغ خودرویی …

ادامه مطلب

درآمدی بر رمان مشهور «مزایای منزوی بودن»

رمان «مزایای منزوی بودن» نوشته استیون شباسکی فیلم‌نامه‌نویس، کارگردان و رمان‌نویس موفق آمریکایی است که توانست به مدت ۷۱ هفته در لیست پرفروش ترین کتاب های نیویورک تایمز قرار بگیرد. این رمان مجموعه نامه‌هاییست که چارلی بصورت ناشناخته برای کسی که او را از نزدیک نمی شناسد می‌نویسد. این نامه نگاری یک طرفه از سر …

ادامه مطلب

سن و سال ذهنی همان چیزی است که باید مراقبش باشید!

با پرسش این سوال ساده از افراد که چه احساس ذهنی در مورد سن و سال خود دارند، می‌توان نکات بسیار زیادی در مورد سلامتی و احوال آن‌ها دریافت کرد. خانم استفانی هلر که به کار ساخت و ساز مسکن مشغول است، پس از اتمام جلسه و در حین خروج از باشگاه ورزشی، زنی را …

ادامه مطلب

فرد خودشیفته چگونه فکر می‌کند؟ بررسی از دیدگاه روان‌شناسی بالینی

آیا کلمه خودشیفتگی بیش‌ازحد مورد استفاده قرار می‌گیرد؟ آیا نیازی هست که درکی عمیق‌تر از چندوچون این رفتار و اینکه چرا این‌قدر آسیب‌زا و گاها خطرناک است، داشته باشیم؟ ازآنجایی‌که به مدت ۲۵ سال این اختلال رفتاری را موردمطالعه قرار داده‌ام و تعداد افراد زیادی را معالجه کرده‌ام که از رابطه با یک فرد خودشیفته …

ادامه مطلب