برای مشاهده نتایج کلید Enter و برای خروج کلید Esc را بفشارید.

کتاب بهانه‌تراشی ممنوع: خلاصه و نکات مهم نوشته برایان تریسی
شهناز اشرفی در نقد کتاب

کتاب «بهانه‌تراشی ممنوع»: خلاصه و نکات مهم نوشته برایان تریسی

۲- اهداف‌تان را بنویسید.

۳- برای اهداف‌تان مهلت تعیین کنید.

۴- از همه کارهایی که فکر می‌کنید می‌توانید انجام دهید تا به هدف‌های‌تان برسید، فهرستی تهیه کنید.

۵- فرصت‌تان را بر اساس ترتیب زمانی اولویت‌بندی کنید.

۶- از همین امروز شروع کنید؛ اولین گام را هر چند کوچک، همین امروز بردارید، فردا هرگز زمان مناسبی نبوده است!" } },{ "@type": "Question", "name": "نکات مهم در مسیر رسیدن به اهداف", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "اگر می‌خواهید همیشه در اوج باشید، باید با عقاب‌ها پرواز کنید؛ نمی‌توانید با کلاغ‌ها نشست‌ و برخاست کنید و توقع عقاب بودن را داشته باشید. در دنیای امروز که سرعت پیشرفت تکنولوژی سریع‌تر از هر زمان دیگری می‌باشد، تنها با کسب مهارت‌های جدید و به روز کردن مهارت‌های قبلی می‌توانید در حرفه خود دوام بیاورید." } },{ "@type": "Question", "name": "آیا هرگز از خود پرسیده‌اید با اینکه همه افراد ۲۴ ساعت در اختیار دارند، راز موفقیت عده اندکی از این افراد چه می‌تواند باشد؟", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "افراد موفق ۸۰ درصد وقت‌شان را به انجام فعالیت‌های باارزش می‌پردازند و در جمع ۲۰ درصد افراد موفق و ثروتمند جامعه قرار می‌گیرند. در صورتی که افراد عادی ۸۰ درصد وقت خود را صرف کارهای بی‌ارزش می‌کنند و در زمره ۸۰ درصد افراد معمولی قرار می‌گیرند." } }] }
کتاب: «بهانه‌تراشی ممنوع» نوشته‌ی برایان تریسی

این کتاب در ۳ بخش مختلف شامل:

– انضباط فردی و موفقیت فردی

– انضباط فردی در تجارت، اقتصاد و فروش

– انضباط فردی و زندگی خوب

تنظیم شده است که هر بخش شامل ۷ فصل مجزا می‌باشد.

نکات کلیدی موفقیت از دیدگاه برایان ترسی در کتاب بهانه تراشی ممنوع

 

در ادامه نکات کلیدی از اصول اساسی دست‌یابی به موفقیت که در کتاب سیصد صفحه‌ای بهانه تراشی ممنوع توضیح داده شده، به صورت خلاصه تیتر شده‌اند.

نکات کلیدی موفقیت از دیدگاه برایان ترسی در کتاب بهانه تراشی ممنوع

  • وجه مشترک موفقیت: افراد موفق خودشان را به انجام دادن کارهایی که افراد ناموفق دوست ندارند انجام دهند، عادت می‌دهند.
  • افراد موفق بیشتر به نتایج لذت‌بخش اهمیت می‌دهند؛ درحالی‌که افراد ناموفق به روش‌های لذت‌بخش فکر می‌کنند. (مثال: یاد گرفتن یک زبان جدید با روزی نیم ساعت مطالعه به جای نیم ساعت تماشای تلویزیون).
  • عادات بد به راحتی شکل می‌گیرند، اما زندگی را سخت می‌کنند و بالعکس.
  • هر چقدر تسلط بر نفس و جهاد نفس را بیشتر تمرین کنید، خودتان را بیشتر دوست خواهید داشت.
  • موفقیت به ۳ عامل نیاز دارد:
    • نخست: تصمیم بگیرید که دقیقا از زندگی چه می‌خواهید.
    • دوم: مشخص کنید که برای رسیدن به خواسته‌تان چه بهایی را باید بپردازید.
    • سومین و مهمترین عامل: تصمیم بگیرید که بهای آن را بپردازید.
  • تناسب فکری-جسمی باید همیشگی باشد. به عنوان مثال، عده کثیری از افراد، در آغاز سال نو تصمیمات بسیار جدی برای ترک عادات اشتباه و کسب مهارت‌ها و عادات جدیدی که می‌تواند زندگی آنها را متحول سازد، می‌گیرند. اما با نگاهی به این لیست در انتهای سال متوجه می‌شوند که بیش از ۹۰ درصد تصمیم‌ها و ایده‌هایشان تنها در حد نگارش در همان چک لیست باقی مانده است.
  • عزت‌نفس داشته باشید؛ عزت نفس یعنی چه احساسی نسبت به خود دارید؟ احساس اصلی و غالب این روزهای‌تان چیست؟ هرچه خودتان را انسان مهم و ارزشمندی بدانید، مثبت‌تر و خوشبین‌تر خواهید بود. در همین راستا مقاله «سه مرحله ضروری برای پرورش و تداوم اعتماد‌به‌نفس» را مطالعه کنید.
  • فرمان زندگی خود را به دست بگیرید. همان‌طور که بارها در کتاب‌های مختلف خوانده‌اید، تا وقتی گذشته تلخ، جامعه ناکارآمد، اوضاع اقتصادی نابسامان و … را عامل بدبختی و شرایط فعلی زندگی خود بدانید، با توجه به ماندگاری این شرایط! وضعیت زندگی شما تغییری نخواهد کرد؛ بلکه روز به روز بدتر خواهد شد. بنابراین به جای شکایت از روزگار و شرایطی که در آن قرار دارید، از همین امروز شروع به کسب یک مهارت جدید نمایید، شاید نتیجه آن در یک یا دو سال آینده چشم‌گیر نباشد، اما به طور حتم در طی ۱۰ سال آینده شما را چند پله بالاتر از جایگاه کنونی قرار خواهد داد.
  • اهداف‌تان را مکتوب کنید. عمل منظم نوشتن، برنامه‌ریزی برای رسیدن به آن‌ها و سپس هر روز کار کردن روی آن‌ها، شانس رسیدن به هدف‌هایتان را تا ۱۰ برابر افزایش می‌دهد.

۶ گام مهم دست‌یابی به اهداف از دیدگاه کتاب بهانه‌تراشی ممنوع

۱- تصمیم بگیرید که به‌راستی از زندگی چه می‌خواهید.

۲- اهداف‌تان را بنویسید.

۳- برای اهداف‌تان مهلت تعیین کنید.

۴- از همه کارهایی که فکر می‌کنید می‌توانید انجام دهید تا به هدف‌های‌تان برسید، فهرستی تهیه کنید.

۵- فرصت‌تان را بر اساس ترتیب زمانی اولویت‌بندی کنید.

۶- از همین امروز شروع کنید؛ اولین گام را هر چند کوچک، همین امروز بردارید، فردا هرگز زمان مناسبی نبوده است!

نکات مهم در مسیر رسیدن به اهداف

  • اگر می‌خواهید همیشه در اوج باشید، باید با عقاب‌ها پرواز کنید؛ نمی‌توانید با کلاغ‌ها نشست‌ و برخاست کنید و توقع عقاب بودن را داشته باشید. یک لیست از افرادی که با آن‌ها رابطه صمیمانه دارید تهیه کنید، چند درصد آن‌ها افراد موفقی هستند؟ همین درصد، شانس موفقیت شما در ۵ سال آینده را پیش‌بینی می‌کند!
  • در دنیای امروز که سرعت پیشرفت تکنولوژی سریع‌تر از هر زمان دیگری می‌باشد، تنها با کسب مهارت‌های جدید و به روز کردن مهارت‌های قبلی می‌توانید در حرفه خود دوام بیاورید. بنابراین روزی حداقل نیم ساعت برای به‌روزکردن اطلاعات‌تان در زمینه شغل دلخواه‌تان مطالعه داشته باشید.
  • آیا هرگز از خود پرسیده‌اید با اینکه همه افراد ۲۴ ساعت در اختیار دارند، راز موفقیت عده اندکی از این افراد چه می‌تواند باشد؟
  • افراد موفق ۸۰ درصد وقت‌شان را به انجام فعالیت‌های باارزش می‌پردازند و در جمع ۲۰ درصد افراد موفق و ثروتمند جامعه قرار می‌گیرند. در صورتی که افراد عادی ۸۰ درصد وقت خود را صرف کارهای بی‌ارزش می‌کنند و در زمره ۸۰ درصد افراد معمولی قرار می‌گیرند.
  • انتخاب با شماست، کتاب می‌خوانید یا تلویزیون تماشا می‌کنید؟ آهنگ‌های بی‌محتوا گوش می‌دهید یا نوارهای صوتی انگیزشی و با محتوا؟

اهمیت زمان در کسب موفقیت و رسیدن به اهداف

  • روزی چندین ساعت به بطالت در فضای مجازی وقت خود را هدر می‌دهید یا در حال کسب مهارتی جدید در زمینه کار و تحصیل می‌باشید؟ انواع دسر، بستنی، آجیل و شیرینی را ترجیح می‌دهید یا نیم سرعت قدم زدن روزانه را؟
  • دوباره نگاهی به سؤالات مطرح شده بیندازید، صادقانه به خودتان پاسخ دهید و اگر از شرایط موجود رضایت ندارید، همین حالا قلم و کاغذ بردارید و لیست مخصوص خود را تهیه کنید:
    • برای پیشرفت و دوام در کسب‌وکار خود چه کارهایی را باید انجام دهید؟
    • برای رسیدن به وزن ایده‌آل خود از همین لحظه چه فعالیت‌هایی را باید آغاز کنید؟
    • برای موفقیت در روابط عاطفی خود چه کتاب‌هایی را باید مطالعه کنید یا در چه کلاس‌هایی باید شرکت نمایید؟ شاید به یک مشاور همم احتیاج داشته باشید!
    • برای رسیدن به رویاهای کودکی‌تان آیا زمانی مناسب‌تر از امروز وجود دارد؟ لطفا در لیست بالا این مورد را هم اضافه نمایید، زیرا اگر به دنبال زمان مناسب هستید، من به شما قول می‌دهم هیچ زمانی واقعی‌تر از امروز وجود ندارد.