اگر چه ما در مقاله‌ای با عنوان «۶ راه‌حل فوری برای کاهش استرس و توقف اضطراب» روش‌های کاملا علمی و کاربردی ارائه شده، ولی در این مقاله به حلقه گمشده تمام روش‌هایی که برای کنترل و کاهش اضطراب توسط متخصصان ارائه می‌شود، می‌پردازیم. خانم کلی مک‌گونیگال روان‌شناسی است که می‌گوید من به مدت ۱۰ سال …

جالب است بدانیم که میزان مهاجرتی که در سال‌های اخیر اتفاق افتاده بیشتر از جابجایی آوارگان جنگ جهانی دوم است. طبق گفته سازمان بهداشت و سلامت جهانی احساسات ضد مهاجرت هم به همان اندازه بی‌سابقه است. در کانادا تقریبا از هر پنج نفر یک نفر در خارج از کشور متولد شده‌اند. تجارب مهاجرت و احساسات …

بدون شک، کمی حسادت در یک رابطه عاشقانه امری طبیعی است. مطمئنا هر یک از ما در برهه‌ای از رابطه عاطفی این احساس ناخوشایند را تجربه کرده‌ایم. ما به این علت در چنین لحظاتی احساس حسادت می‌کنیم که ارتباط ما با شخص دلخواهمان مورد تهدید قرار گرفته و می‌ترسیم که نکند معشوق ما فرد دیگری …

بر اساس یافته‌های مقاله منتشرشده در مجله Nature Communications، تزریق تنها یک دوز از داروی کتامین به افراد الکلی که پس از فعال‌سازی مجدد خاطرات مرتبط با نوشیدن الکل انجام می‌شود، منجر به کاهش سریع میل به نوشیدن و کاهش طولانی‌مدت مصرف الکل در طی نه ماه شده است. این تحقیق این امیدواری را ایجاد …

نتایج تحقیق جدید که به‌تازگی در مجله Applied Cognitive Psychology به چاپ رسیده نشان می‌دهد که استفاده از فیجت اسپینر در کلاس درس برای یادگیری دانش‌آموزان مضر بوده و باعث کاهش عملکرد حافظه و تمرکز می‌شود. خانم جولیان سوارز دانشجوی دکتری دانشگاه کالیفرنیا و نویسنده این تحقیق می‌گوید: «چند سال پیش و به‌صورت گسترده باور …

ازآنجایی‌که اغلب مراجعین روان‌شناسان و روان‌کاوان را زنان تشکیل می‌دهند لازم است دیدگاه‌های خود را در مورد کار درمان با مردان بیان کنم. در این مقاله آنچه در جلسات درمان و مشاوره با مردان و زوجین آموخته‌ام را با شما به اشتراک می‌گذارم: ۷ نکته در مورد جلسات مشاوره مردان ۱. نبود الگوهای مناسب یادگیری …

در دوران مجردی عاشق این بودم که تنها به سینما بروم. خواسته‌هایم و زمان اجابت آن‌ها برایم روشن بود و می‌توانستم هر وقت که اراده کردم، تلفن همراهم را خاموش کرده و دغدغه جواب دادن به آن را نداشته باشم. تا اینکه با فردی در زندگی‌ام آشنا شدم که از سر اتفاق او نیز به …