برای مشاهده نتایج کلید Enter و برای خروج کلید Esc را بفشارید.

از مزایای تنها بودن

در دوران مجردی عاشق این بودم که تنها به سینما بروم. خواسته‌هایم و زمان اجابت آن‌ها برایم روشن بود و می‌توانستم هر وقت که اراده کردم، تلفن همراهم را خاموش کرده و دغدغه جواب دادن به آن را نداشته باشم. تا اینکه با فردی در زندگی‌ام آشنا شدم که از سر اتفاق او نیز به سینما و فیلم علاقه‌مند بود؛ باهم به تئاتر می‌رفتیم، پاپ‌کورن می‌خریدیم و مشغول تماشا می‌شدیم.

با وجود اینکه شوهرم یک فرزند از ازدواج قبلی خود داشت، باهم ازدواج کردیم و زیر یک سقف رفتیم. باید اعتراف کنم در طی هفت سالی که از زندگی مشترکم می‌گذرد، فیلمی جز انیمیشن تماشا نکردم و به‌ندرت به‌تنهایی و برای دل خود جایی رفته‌ام!

تنها بودن و شادی افراد مجرد

اما هر از گاهی خودم را برای صرف شام به یک رستوران دعوت کرده یا مهمان عصرانه‌ای در یک کافی‌شاپ می‌کنم. من از اینکه ساکت و آرام مردم را تماشا کنم و در افکار خودم غرق شوم لذت می‌برم. دوست دارم بدون اینکه از کسی اجازه بگیرم یا مجبور باشم منوی غذاهای کودکان را نگاه کنم، خودم تصمیم بگیرم که کی کجا می‌روم. هر زمان که با خودم جایی می‌روم، از این‌که این‌قدر به من خوش می‌گذرد متعجب می‌شوم.

تنها بودن، مفرح‌تر از آنچه تصور می‌کنیم

اساتید بازاریابی دکتر ربکا راتنر و ربکا همیلتون با بررسی نظرسنجی از صدها نفر، متوجه شدند که به اکثر افراد زمانی که به‌تنهایی بیرون می‌روند، فراتر از چیزی که انتظارش را داشتند خوش می‌گذرد. افراد شرکت‌کننده در نظرسنجی چنین اذعان کرده بودند که شروع این کار برایشان چندان آسان نبوده و در ابتدا برای غلبه بر کم‌رویی بیش‌ازحد خود، با چالش‌هایی مواجه شده‌اند.

اغلب داوطلبان چنین تصور می‌کردند که اگر به‌تنهایی به یک مکان عمومی بروند، دیگران با پیش‌داوری ممکن است چنین تصور کنند که آن‌ها دوستان کمی دارند. داشتن چنین دیدگاهی سبب عدم تمایل آن‌ها به بیرون رفتن می‌شد.

اما نتایج پژوهش دکتر توماس گیلویج نشان می‌دهد که اکثریت مردم به‌هیچ‌وجه به ما و آنچه مشغول انجامش هستیم توجهی نمی‌کنند و سرشان گرم کار خودشان است.

تفاوت تنها بودن و احساس تنهایی

اثر ذره‌بینی و تمرکز بیش از حد بر خود

با توجه به یک پدیده منحصربه‌فرد به نام «اثر ذره‌بینی»، ما فکر می‌کنیم که همه حواسشان به ما و کاری است که در حال انجام دادنش هستیم. با این‌حال، واقعیت این است که اکثر مردم آن‌چنان مشغول و متمرکز بر خود هستند که نمی‌خواهند به آنچه ما انجام می‌دهیم توجه کنند.

بنابراین اجازه ندهید این نوع تمرکز منفی بر خود، شما را به کاناپه خانه‌تان بچسباند. در عوض، بلند شوید و به آن رستوران کوچک ایتالیایی که مدت‌هاست می‌خواهید امتحانش کنید و یا به یک تئاتر عصرگاهی بروید.

وقتی از این فکر معذب‌کننده که دیگران در مورد شما چه فکر می‌کنند، خلاص شوید، می‌توانید با افراد جدیدی ملاقات کنید و تجارب سرگرم‌کننده‌ای از بودن با خودتان کسب کنید.

در انتها باید خاطر نشان کرد که تنها بودن با احساس تنهایی کردن یکسان نیست و تفاوت ظریف و دقیقی بین این دو موضوع وجود دارد. خواندن مقاله «مضرات احساس تنهایی بر سلامتی: آیا تنهایی کُشنده است؟» را از دست ندهید.

 

منبع:

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/imperfect-spirituality/201506/why-its-good-go-alone