آرشیو برچسب برای "اعتماد‌به‌نفس"
در نقد کتاب من پیش از تو: خلاصه یک رمان عاشقانه غمگین – کتابی که نمی‌توان زمین گذاشت
طبق عادت همیشگی قبل از آغاز به مطالعه کتاب، جملات و نقدهای کوتاه خواننده‌های خاص درباره کتاب «من پیش از تو» نوشته جوجو مویز را از نظر گذراندم. همه متفق‌القول اذعان کرده بودند که: کتابیست که نمی‌توانی آن را زمین بگذاری و نمی‌توانی تا آخرش از ریختن اشک خودداری کنی! عبارت آسوشیتدپرس تیر خلاص را …
در سلامت روان اختلال دوقطبی چیست؟ راهنمای کامل علائم، دلایل، تست، درمان و مدیریت بیماری افسردگی شیدایی
بیماری اختلال دوقطبی چیست؟ اختلال دوقطبی (معادل انگلیسی bipolar disorder) یک بیماری روانی مزمن است که با علائم تغییر شدید خلق و خو و روحیه تشخیص داده می‌شود. علائم آن شامل بالا رفتن افراطی روحیه یا حالتی به نام شیدایی است. همچنین اختلال دوقطبی می‌تواند شامل دوره‌های افسردگی هم باشد. به اختلال دوقطبی، بیماری دوقطبی …
در سلامت روان افسردگی چیست؟ راهنمای کامل علائم، انواع، تشخیص و قرص‌های ضد افسردگی و روش درمان
ناراحت بودن در برخی مواقع، امری طبیعی در زندگی است. اتفاقات غم انگیز و ناراحت کننده، برای همه اتفاق می‌افتد. اما اگر این حال بد یا ناامیدی به طور مرتب تکرار شود، این احتمال وجود دارد که فرد دچار افسردگی شده باشد. از نظر پزشکی، افسردگی یک شرایط حاد در نظر گرفته می‌شود که اگر …
در ذهن یوگا چیست؟ راهنمای کامل افراد مبتدی: چه فواید جسمی و روحی دارد؟ چه عوارض و خطراتی دارد؟
اگر آشنایی زیادی با یوگا ندارد، در ادامه به ۱۰ سوال متداول که توسط افراد مبتدی سوال می‌شود، پاسخ می‌دهیم. اگر درک صحیحی از یوگا داشته باشید، می‌توانید به شکل عمیق‌تری به تمرین و مدیتیشن بپردازید. ۱. یوگا چیست؟ کلمه یوگا، از کلمه سانسکریت yuj به معنای یوغ یا مقید کردن گرفته شده است. اغلب …
در ذهن تغییر سیستم عصبی مغز: ۵ عادت ذهنی برای رسیدن به شادی و خوشبختی
سیستم عصبی مغز خود را به گونه‌ای بازسازی کنید تا بتوانید از دوپامین، سروتونین، اکسی‌توسین و اندورفین‌ها که در حقیقت هورمون‌های شادی هستند، لذت بیشتری ببرید. خوشبختی یک فرآیند مادام العمر است و این پروسه برای هر کسی متفاوت از دیگری است. خبر خوب این است که هر روز موقعیت‌های مختلفی فراهم می‌شود که می‌توانید …
در خانواده نه به طلاق و تحمل ازدواج بد: علت عدم جدایی زوجین به رغم وجود مشکلات جدی چیست؟
گاها پیش می‌آید که یکی از زوجین به مطب من مراجعه می‌کند و تمام مشکلاتی که در رابطه با ازدواج خود دارند را موبه‌مو بیان می‌کند و می‌گوید جانش به لب رسیده و به طلاق فکر می‌کند. شکایت‌های که زوجین مطرح می‌کنند غیرمعمول نیستند، اما همین موارد شایع هم قلب مرا به درد می‌آورد. این …
در رشد فردی افزایش اعتماد‌به‌نفس چهره: ۱۰ روش برای داشتن حس خوب نسبت به صورت و اندام خود
آیا تابه‌حال برایتان پیش آمده است که با دیدن چهره خود در آینه یا پنجره مغازه جا بخورید و مبهوت شوید؟ چطور ممکن است تا حالا متوجه نشده باشید که صورت‌تان اینقدر عبوس است یا موهایتان تا این حد سفید شده است. اگر چه ما سعی می‌کنیم که بر ویژگی‌های درونی تمرکز کنیم، اما نمی‌توانیم …
در اجتماعی آرایش زنان: علت‌های روان‌شناسی و ۵ روش علمی برای استفاده صحیح از لوازم آرایشی
امشب قرار است بیرون بروید؟ همین جمله برای اغلب زنان به معنی این است که زمانی را صرف آرایش کردن جلوی آینه بگذرانند. از چند دقیقه گرفته یا یک تا چند ساعت و حتی وقت گرفتن از آرایشگر حرفهای، ممکن است بخشی از این فرآیند افزایش جذابیت باشد. درون جعبه‌های جادوی (کیف‌های آرایش) زنان معمولا …
در روابط در دسترس نبودن احساسی: علت سرد شدن ناگهانی رابطه عاشقانه و طلاق زوجین
مادرم در مورد طلاق دایی و زن‌دایی‌ام می‌گوید: «همان چیزی که باعث جذابیت اولیه افراد برای هم می‌شود، همانی است که باعث جدایی آن‌ها شده است.» تا زمانی که من در مورد آسیب‌های روحی دوران کودکی و سبک دل‌بستگی و نیز مفهوم دسترس بودن احساسی مطالعه نکرده بودم، حکمتی که پشت حرفهای مادرم بود را …
در روابط رنگ مو بور یا مشکی: آیا زن بلوند برای مرد جذابیت بیشتری دارد؟
یک زن مو بلوند، مو مشکی و مو قرمز وارد یک کافه می‌شوند. این شروع یک جک نیست، بلکه یک آزمایش تحقیقاتی است. در واقع، چند دانشمند و متخصص رفتارشناسی، چندین سال تلاش کردند تا ارتباط بین رنگ مو و رفتار عاشقانه را کشف کنند. جو یک کلوپ شبانه را در نظر بگیرید، فرض کنید …
