روانشناسی چیست؟ مفاهیم - اصول اساسی، یافته‌ها - کاربردها، زیر شاخه‌ها، روش‌های درمان
رضی میرفرشبافان در ذهن

روانشناسی چیست؟ مفاهیم، اصول اساسی، یافته‌ها، کاربردها، زیر شاخه‌ها، روش‌های درمان

روانشناسی چیست؟ روانشناسی یا psychology شاخه‌ای از علم برای مطالعه ذهن و رفتار است. این علم خود را به عنوان یک رشته مستقل در اواخر قرن نوزدهم، از فلسفه جدا کرد و شکل گرفت. ذهن یک مقوله بسیار پیچیده و پویا است – آنقدر پویا که همزمان با خواندن این کلمات، در حال تغییر است …

ادامه مطلب

ویروس کرونا بدتر از چیزی است که فکرش را می‌کنید! بازنده بازی ذهنی نباشید!

این سوال را با صداقت تمام جواب دهید: آیا حاضر هستید داروی بدون نسخه‌ای را که تا ۹۸ درصد احتمال می‌دهید بی‌خطر باشد، مصرف کنید؟ آیا حاضر هستید تمام دارایی خود را وارد یک قمار کنید که احتمال بازنده بودن در آن ۹۸ درصد است؟ ویروس کرونا شبیه همان شخص بی‌کله است که چنین ریسکی …

ادامه مطلب

تمرین مدیتیشن / ذهن‌آگاهی برای کاهش استرس: کلید آرامش

زندگی می‌تواند استرس‌زا باشد. گاهی اوقات دست‌وپنجه نرم کردن با استرس برآمده از زمان کم برای انجام کارهای بسیار، فشار مسئولیت مراقبت از فرزندان یا والدین مسن و یا مقابله با یک بیماری سخت (مثل کرونا) و موانع شغلی یا تحصیلی است، می‌تواند دشوار باشد. خیلی از افراد برای مقابله با استرس سراغ اپلیکیشن‌های مدیتیشن …

ادامه مطلب

تمرین یوگا برای کاهش استرس و اضطراب

برآوردها نشان می‌دهد که ۸۰ الی ۹۰ درصد علت مراجعه به پزشک، مشکلات ناشی از استرس است. مسئله این است که تنها ۳ درصد از پزشک‌ها روش‌های کاهش استرس را به بیماران خود آموزش می‌دهند. تمرین یوگا و مدیتیشن و سایر تمرین‌های جسمی – ذهنی این امکان را فراهم می‌کند که هر چه بهتر با …

ادامه مطلب

بخشش چه زمانی موثر است و چه موقعی می‌تواند آسیب‌زا باشد؟

اگرچه از نظر فرهنگی، توانایی عفو و بخشش یک موضوع قابل‌ستایش است و با بزرگواری، رشد معنوی و البته دین‌دار بودن مرتبط است، اما از دیدگاه روان‌شناختی، بخشش یک مسئله دوپهلو محسوب می‌شود. در تعبیر عوام، داشتن توانایی بخشش، شاهدی است بر این مدعا که انسان اشرف مخلوقات است و از نظر اخلاقی بر بقیه …

ادامه مطلب

علت جذابیت مردان قدبلند برای زنان: پاسخ علمی به قد ایده‌آل برای انتخاب همسر / شوهر

مردان قدبلند جذاب هستند. اگر ناپلئون را مستثنا کنیم، احتمال پیروزی و رای آوردن مردان قدبلند در انتخابات ریاست جمهوری بیشتر است. علت پتانسیل بالای رهبر بودن مردان قدبلند این است که آن‌ها فارغ از اینکه لیاقتش را دارند یا نه، اعتماد‌به‌نفس بالاتری داشته، خوشحال‌ترند و احتمال اینکه نسبت به دیگر مردان احساس حسادت کنند، …

ادامه مطلب

موانع خلاقیت: چرا پیش فرض ذهنی ما «بسته» است؟

مغز شما همیشه آماده ارائه راه‌کارهای خلاقانه نیست و باید راهی برای کمک به آن پیدا کنید. افراد اغلب چنین فرض می‌کنند که همواره آمادگی خلاقیت را دارند و برای این کار تنها کمی انگیزه لازم است. به نظر ما، کافی است کمی تشویق شویم یا فضایی عاری از استرس داشته باشیم تا بتوانیم احساس …

ادامه مطلب

قضاوت و شناخت شخصیت افراد بر اساس قیافه و ظاهر: عبرت آموزی از آدولف هیتلر و دیگران

باور اغلب ما بر این است که اگر هیتلر و برنارد میداف را از نزدیک ملاقات کنیم، به سرعت می‌توانیم پی به شخصیت شرور آن‌ها ببریم. اما آیا این ادعا درباره توانایی ما در شناخت و قضاوت شخصیت افراد تنها بر اساس قیافه و ظاهر صحت دارد؟دکتر مالکوم گلدول در کتاب جدید و بحث‌برانگیز خود …

ادامه مطلب

روانشناسی افراد مرموز: ویژگی و خصوصیات افراد ترسناک و خوفناک

علم روانشناسی موارد بسیاری را شناسایی کرده‌اند که باعث تشویق و نگرانی ما می‌شوند؛ ازجمله: خنده ناگهانی، پوست رنگ‌پریده، موهای ژولیده. اما به گفته دکتر روان‌شناس جولیا شاو، قضاوت ما انسان‌ها در مورد ارزیابی اینکه به چه کسی باید اعتماد کنیم، ضعیف و غیرقابل اتکا است. دلایل زیادی باعث می‌شوند افراد در نظر ما مرموز …

ادامه مطلب
چگونه با افکار منفی مبارزه کنیم؟ افکار منفی چه تاثیری بر بدن دارند؟ چگونه باید آن‌ها را مثبت کرد؟
رضی میرفرشبافان در ذهن

چگونه با افکار منفی مبارزه کنیم؟ افکار منفی چه تاثیری بر بدن دارند؟ چگونه باید آن‌ها را مثبت کرد؟

اگر قرار باشد من شما را درون دستگاه اسکنر fMRI قرار دهم – یک آهن‌ربای دونات شکل بسیار بزرگ که می‌تواند از تغییرات عصبی که در مغز شما اتفاق می‌افتد فیلم بگیرد – و در همان لحظه شما خطرناک‌ترین کلمه دنیا یعنی “NO” را در کسری از ثانیه ادا کنید، خودتان شاهد خواهید بود که …

ادامه مطلب