آرشیو برچسب برای "خود‌آگاهی"
در خانواده نکات مهم روانشناسی تربیتی برای والدین: توصیه های شایعی که نباید به فرزندتان بکنید!
همه والدین می‌خواهند کودکشان در آینده موفق شود. به همین خاطر، باتوجه به تجربه‌های خودشان به آن‌ها رفتارهایی را آموزش می‌دهند که فکر می‌کنند باعث تضمین موفقیت او می‌شود. ولی طبق تحقیقات، آن چیزی که بیشتر والدین به آن باور دارند با آن چیزی در واقعیت تاثیرگذار است، کاملا با هم متفاوت هستند. البته بسیاری …
در سلامت روان افسردگی چیست؟ راهنمای کامل علائم، انواع، تشخیص و قرص‌های ضد افسردگی و روش درمان
ناراحت بودن در برخی مواقع، امری طبیعی در زندگی است. اتفاقات غم انگیز و ناراحت کننده، برای همه اتفاق می‌افتد. اما اگر این حال بد یا ناامیدی به طور مرتب تکرار شود، این احتمال وجود دارد که فرد دچار افسردگی شده باشد. از نظر پزشکی، افسردگی یک شرایط حاد در نظر گرفته می‌شود که اگر …
در سلامت روان احساس خشم و عصبانیت
خشم یا عصبانیت یکی از اصلی‌ترین احساسات انسان است که هم رده با عواطف دیگری مثل خوشحالی، غم، اضطراب و تنفر قرار می‌گیرد. وجود این احساسات برای بقای اجداد ما ضروری بوده‌اند و در طول تاریخ بشر تغییرات بسیار زیادی نداشته‌اند و صرفا کمی تراش خورده و صیقل یافته‌اند. خشم و عصبانیت در حقیقت با …
در رشد فردی علت رفتارهای هیجانی چیست و چگونه باید اراده خود را افزایش دهیم؟
اراده به معنی تلاشی است که برای کنترل هیجان‌های خود می‌کنیم. اراده را می‌توان همچون یک منبع در نظر گرفت، منبعی محدود در ذهن خودآگاه. استفاده از خودکنترلی، در طول زمان باعث کاهش این منبع می‌شود، همانند ماهیچه‌ای که بعد از چند بار وزنه زدن در باشگاه خسته می‌شود. وقتی این منبع ته کشید، افراد …
در رشد فردی مهارت همدلی چیست؟ تعریف روانشناسی ساز و کار مغز برای درک دیگران
بخشی از یک موسیقی ارمنی را که در دوران کودکی شنیده‌ام، هنوز به یاد دارم که به این معنی است: اجازه بده درد و رنجت را از وجودت بگیرم که معادل «درد و بلات به جونم» در زبان فارسی است. در فرهنگ ارمنی و تا جایی که به یاد دارم، اغلب مردم مشتاق بودند تا …
در خانواده اهمیت لمس و نوازش نوزاد توسط مادر: رشد و تکامل مغزی – شکل‌گیری هشیاری و آگاهی
امروزه والدین به آنچه نوزادشان قرار است ببیند یا بشنود، اهمیت زیادی می‌دهند. اما سوال اصلی این است که ادراک و هشیاری نوزادان از خود و جهان پیرامونشان چقدر است؟ به گفته دکتر ملتزوف، مدیر موسسه علوم مغزی و استاد دانشگاه واشنگتن، حقیقت این است که حس لامسه اولین حسی است که پیش از به …
در سلامت روان مادران بی‌عاطفه: تاثیر فقدان عشق و محبت مادر نامهربان بر روحیه و مشکلات فرزند دختر
پس از سال‌ها تحقیق و نوشتن کتاب «مادران نامهربان» با زنان زیادی درباره تجربیات مشترکمان گفتگو کردم. داستان هر زنی متفاوت است؛ شاید بزرگ‌ترین نقطه مشترکی که باعث می‌شود ما احساس تنهایی نکنیم، این است که ما تنها دختران یا زنانی نیستیم که مادران‌مان نمی‌توانستند یا نمی‌خواستند دوستمان داشته باشند. تابوهای مربوط به «بد گفتن» …
در رشد فردی چرا ترک اعتیاد سخت است؟ ۱۰ مانع اساسی روانشناختی در ترک الگوهای رفتاری مضر
الگوهای رفتاری اعتیادآور می‌توانند نشانه‌ای مبنی بر عدم کارآمدی فرایندهای تصمیم‌گیری درازمدت باشند. این خطاهای فکری می‌توانند تلاش برای حفظ شفافیت را مختل کنند. در ادامه به مهمترین موانع ترک الگوهای رفتاری مضر از جمله سیگار و اعتیاد می‌پردازیم که ناشی از اختلال در فرآیند تصمیم‌گیری است: چرا ترک اعتیاد سخت است؟ ۱۰ مانع روانشناختی …
در نقد کتاب ۵+۴ روش افزایش اعتماد‌به‌نفس: خلاصه کتاب «۱۰۰ نکته برای تربیت کودکان پسر با اعتماد‌به‌نفس»
اغلب ما – چه پدر و مادر باشیم چه نباشیم – باور داریم که پسرها و دخترها را خوب می‌شناسیم. از نظر ما پسرها موجوداتی پر جنب‌وجوش و معمولا شیطان هستند که از دیوار راست بالا می‌روند. ماشین‌بازی و فوتبال و دوچرخه‌سواری را دوست دارند و با عروسک و فنجان و قوری اسباب‌بازی و آرامش، …
در ذهن مهمترین حواس پنجگانه کدام است؟ حس لامسه، بینایی در مقابل حس سوماتوسنسیشن
می‌توان ادعا نمود که حس «سوماتوسنسیشن» (somatosensation) – حسی که تمام حواس جسمی را در خود جای می‌دهد – مهمترین حواس پنجگانه است؛ چرا که به شما امکان می‌دهد تا راست بایستید و حرکت کنید و بیشتر از دیگر حواس به شما کمک می‌کند که زنده بمانید. مهمترین حواس پنجگانه کدام است؟ و چرا؟ اگر …
