ازدواج موفق: استفاده از مهارت دوران مجردی

در آستانه روز ولنتاین، بسیاری از مقالات روان‌شناسی به راه و رسم حفظ ازدواج موفق اختصاص می‌یابد. توصیه‌های دم‌دستی که اغلب ارائه می‌شود، قرارهای عاشقانه یا شام دو نفره در فضای رمانتیک است. اما ازآنجایی‌که افراد اغلب اوقات خود را جایی خارج از بستر از ازدواج می‌گذرانند، پرورش مهارت‌های مجرد بودن به اندازه یادگیری روابط …

ادامه مطلب

کلید شانس و خوشبختی در عشق: چگونه ازدواج موفقیت آمیزی داشته باشیم؟

خوشبختی و شانس آوردن در ازدواج و عشق به این معنی نیست که فرد رویایی‌تان از آسمان بر شما نازل شود. دکتر باری شوارتز روانشناس و دکتر هلن فیشر به عنوان انسان‌شناس نظرات خود را در این باره ارائه می‌کنند. پرفسور باری شوارتز می‌گوید: «یک رابطه خوش و خرم شکل گرفتنی است نه کشف کردنی.» …

ادامه مطلب

تست تیپ شخصیتی ۱۶ گانه بریگز مایرز

تست تیپ شخصیتی ۱۶ گانه بر اساس شاخصه‌هایی طراحی شده است که توسط دو زن به نام‌های کاترین کوک بریگز و دخترش ایزابل بریگز مایرز پیشنهاد شده‌اند. این آزمون در سال ۱۹۴۰ و بر اساس تحقیقات روان‌شناس معروف کارل یونگ در ۱۹۲۰ انجام داده بود، بنا شد. این آزمون بر اساس یکسری سؤالات، اطلاعاتی را …

ادامه مطلب

به شوهرم احترام می‌گذارم اما عاشق او نیستم! تفاوت و تقابل عشق و احترام

چنین به نظر می‌رسد که احترام، چیزی متفاوت از عشق و حتی در تقابل با آن است. احترام به‌صورت ضمنی دلالت بر فاصله دارد، درحالی‌که لازمه عشق نزدیکی صمیمانه و حتی حس نزدیکی با هویت فردی محبوب خاصتان است. بااین‌وجود، افراد زیادی احترام را به‌عنوان یکی از مهم‌ترین اجزای عشق در نظر می‌گیرند. واضح است …

ادامه مطلب
افکار منفی: مخرب‌ترین و خطرناک‌ترین کلمه دنیا چیست؟
رضی میرفرشبافان در ذهن

افکار منفی: مخرب‌ترین و خطرناک‌ترین کلمه دنیا چیست؟

اگر قرار باشد من شما را درون دستگاه اسکنر fMRI قرار دهم – یک آهن‌ربای دونات شکل بسیار بزرگ که می‌تواند از تغییرات عصبی که در مغز شما اتفاق می‌افتد فیلم بگیرد – و در همان لحظه شما خطرناک‌ترین کلمه دنیا یعنی “NO” را در کسری از ثانیه ادا کنید، خودتان شاهد خواهید بود که …

ادامه مطلب

سه مرحله ضروری برای پرورش و تقویت اعتماد‌به‌نفس

رضایت طلبی و در پی تایید دیگران بودن، سبب تقویت اعتماد‌به‌نفس شما نمی‌شود. آیا تابه‌حال برایتان پیش آمده است که در تلاش برای جلب رضایت دیگران، عملا مسئولیت زندگی خود را به دست فرد دیگری سپرده باشید؟ باید بدانید که شما برای زیستن، نیازمند کسب تکلیف از دیگری نیستید و در عوض خود باید مسئولیت …

ادامه مطلب

نشانه‌های عشق واقعی: چگونه باید بدانیم که واقعا عاشق شده‌ایم؟

«مامان، چگونه متوجه بشم که عاشق شده‌ام؟» «عزیزم خودت متوجه خواهی شد. فعلا برو آن کاسه را برایم بیاور.» این مکالمه یا چیزهایی شبیه به آن، بین خیلی از والدین و بچه‌ها در دوران رشد و بلوغ اتفاق میافتد. درواقع، برای بسیاری، پاسخ این پرسش تا زمانی که متاهل شده یا چند باری اشتباه کرده …

ادامه مطلب

درآمدی بر کتاب «۳۶۵ پیشنهاد برای شاد کردن کودکان» نوشته «بیل آدلر»

بین قفسه‌های کتاب بالا و پایین می‌شدم و عناوینی را که برایم جذاب بود برمی‌داشتم و ورق می‌زدم. با توجه به حیطه کاری و شرایط زندگی شخصی‌ام و با درنظرگرفتن این نکته که «شادی» در جامعه ما مجال ابراز کمتری پیدا می‌کند، این عنوان مرا جذب کرد: «۳۶۵ پیشنهاد برای شاد کردن کودکان». پشت جلد …

ادامه مطلب

تئوری «هم‌سویی با جریان» در توضیح خوشبختی

خوشحالی به معنی حضور کامل در لحظه اکنون است. در طول قرن گذشته ده‌ها تئوری قابل قبول در مورد خوشبختی ارائه شده است، اما تعداد کمی از آنها توانسته‌اند به شهرت نظریه «هم‌سویی با روند» دکتر میهالی سیکزنت‌میهالی برسند. این روان‌شناس و استاد دانشگاه شیکاگو با انتشار کتاب «روند: روانشناسی تجربه برتر» در سال ۱۹۹۰ …

ادامه مطلب