زمان مناسب برای ازدواج مجدد بعد از طلاق: ۳ دلیل مفید بودن فاصله انداختن

اگر گرفتار یک ازدواج بد و سرد شده باشید، حتی فکر کردن به آشنایی با فرد جدید و ورود به رابطه‌ای غیر متعهدانه و صرفا برای مدتی محدود، می‌تواند اغوا کننده و هیجان‌انگیز به نظر بیاید. در چنین شرایطی چنین گمان می‌کنید که در رابطه جدیدتان دیگر هیچ کدام از مشکلات قدیمی که با همسر …

ادامه مطلب

تغییر سیستم عصبی مغز: ۵ عادت ذهنی برای رسیدن به شادی و خوشبختی

سیستم عصبی مغز خود را به گونه‌ای بازسازی کنید تا بتوانید از دوپامین، سروتونین، اکسی‌توسین و اندورفین‌ها که در حقیقت هورمون‌های شادی هستند، لذت بیشتری ببرید. خوشبختی یک فرآیند مادام العمر است و این پروسه برای هر کسی متفاوت از دیگری است. خبر خوب این است که هر روز موقعیت‌های مختلفی فراهم می‌شود که می‌توانید …

ادامه مطلب

ازدواج موفق: استفاده از مهارت دوران مجردی

در آستانه روز ولنتاین، بسیاری از مقالات روان‌شناسی به راه و رسم حفظ ازدواج موفق اختصاص می‌یابد. توصیه‌های دم‌دستی که اغلب ارائه می‌شود، قرارهای عاشقانه یا شام دو نفره در فضای رمانتیک است. اما ازآنجایی‌که افراد اغلب اوقات خود را جایی خارج از بستر از ازدواج می‌گذرانند، پرورش مهارت‌های مجرد بودن به اندازه یادگیری روابط …

ادامه مطلب

فلسفه احساس بدبختی: یک پرسش روانشناسی ساده برای رهایی از افسردگی و بی‌حوصلگی

اغلب ما گرفتار چنین حسی بوده‌ایم – زنگ موبایل به صدا درمی‌آید و ذهنمان استارت می‌خورد و قبل از آن‌که متوجه شویم، نگرانی و ترس تمام وجودمان را فرا گرفته و احساس بی‌حوصلگی، افسردگی و بدبختی می‌کنیم. استاد روان‌شناسی دکتر لیزا فلدمن بارت که یک نوروساینتیست (متخصص علوم اعصاب) است، خود نیز این احساس را …

ادامه مطلب

کلید شانس و خوشبختی در عشق: چگونه ازدواج موفقیت آمیزی داشته باشیم؟

خوشبختی و شانس آوردن در ازدواج و عشق به این معنی نیست که فرد رویایی‌تان از آسمان بر شما نازل شود. دکتر باری شوارتز روانشناس و دکتر هلن فیشر به عنوان انسان‌شناس نظرات خود را در این باره ارائه می‌کنند. پرفسور باری شوارتز می‌گوید: «یک رابطه خوش و خرم شکل گرفتنی است نه کشف کردنی.» …

ادامه مطلب

مروری بر کتاب «هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها» نوشته مارک منسن: هنر ظریف بی‌خیالی

کتاب «هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها» نوشته مارک منسن پرفروش‌ترین کتاب سال ۲۰۱۶ نیویورک تایمز است. او در کتاب خود می‌گوید: من اگر می‌توانستم ابرقهرمانی ابداع کنم یک پاندای ناامید کننده خلق می‌کردم. قدرتش هم این می‌بود که به مردم حقایق تلخی را درباره خودشان بگوید، حقایقی که نیاز دارند بشنوند، ولی حاضر به پذیرشش …

ادامه مطلب

تست روانشناسی شخصیت شناسی: تیپ شخصیتی ۱۶ گانه بریگز مایرز MBTI

تست روانشناسی تیپ شخصیتی MBTI چیست؟ تست تیپ شخصیتی ۱۶ گانه بر اساس شاخصه‌هایی طراحی شده است که توسط دو زن به نام‌های کاترین کوک بریگز و دخترش ایزابل بریگز مایرز پیشنهاد شده‌اند. این آزمون در سال ۱۹۴۰ و بر اساس تحقیقات روان‌شناس معروف کارل یونگ در ۱۹۲۰ انجام داده بود، بنا شد. این آزمون …

ادامه مطلب

احترام به شوهر: آیا می‌توان عاشق همسر بود و بی‌احترامی کرد؟ پاسخ روانشناسی و فلسفی

چنین به نظر می‌رسد که احترام، چیزی متفاوت از عشق و حتی در تقابل با آن است. احترام به‌صورت ضمنی دلالت بر فاصله دارد، درحالی‌که لازمه عشق نزدیکی صمیمانه و حتی حس نزدیکی با هویت فردی همسر / شوهرتان است. بااین‌وجود، افراد زیادی احترام را به‌عنوان یکی از مهم‌ترین اجزای عشق در نظر می‌گیرند. واضح …

ادامه مطلب
چگونه با افکار منفی مبارزه کنیم؟ افکار منفی چه تاثیری بر بدن دارند؟ چگونه باید آن‌ها را مثبت کرد؟
رضی میرفرشبافان در ذهن

چگونه با افکار منفی مبارزه کنیم؟ افکار منفی چه تاثیری بر بدن دارند؟ چگونه باید آن‌ها را مثبت کرد؟

اگر قرار باشد من شما را درون دستگاه اسکنر fMRI قرار دهم – یک آهن‌ربای دونات شکل بسیار بزرگ که می‌تواند از تغییرات عصبی که در مغز شما اتفاق می‌افتد فیلم بگیرد – و در همان لحظه شما خطرناک‌ترین کلمه دنیا یعنی “NO” را در کسری از ثانیه ادا کنید، خودتان شاهد خواهید بود که …

ادامه مطلب

اعتماد‌به‌نفس چیست؟ سه مرحله ضروری برای افزایش و تقویت اعتماد‌به‌نفس بزرگسالان

رضایت طلبی و در پی تایید دیگران بودن، سبب افزایش اعتماد‌به‌نفس شما نمی‌شود. آیا تابه‌حال برایتان پیش آمده است که در تلاش برای جلب رضایت دیگران، عملا مسئولیت زندگی خود را به دست فرد دیگری سپرده باشید؟ باید بدانید که شما برای زیستن، نیازمند کسب تکلیف از دیگری نیستید و در عوض خود باید مسئولیت …

ادامه مطلب