زمان مناسب برای ازدواج مجدد بعد از طلاق: ۳ دلیل مفید بودن فاصله انداختن

اگر گرفتار یک ازدواج بد و سرد شده باشید، حتی فکر کردن به آشنایی با فرد جدید و ورود به رابطه‌ای غیر متعهدانه و صرفا برای مدتی محدود، می‌تواند اغوا کننده و هیجان‌انگیز به نظر بیاید. در چنین شرایطی چنین گمان می‌کنید که در رابطه جدیدتان دیگر هیچ کدام از مشکلات قدیمی که با همسر …

ادامه مطلب

تغییر سیستم عصبی مغز: ۵ عادت ذهنی برای رسیدن به شادی و خوشبختی

سیستم عصبی مغز خود را به گونه‌ای بازسازی کنید تا بتوانید از دوپامین، سروتونین، اکسی‌توسین و اندورفین‌ها که در حقیقت هورمون‌های شادی هستند، لذت بیشتری ببرید. خوشبختی یک فرآیند مادام العمر است و این پروسه برای هر کسی متفاوت از دیگری است. خبر خوب این است که هر روز موقعیت‌های مختلفی فراهم می‌شود که می‌توانید …

ادامه مطلب

علت شاد نبودن افراد: شما خوشحال نیستید چون هنوز بزرگ نشده و به بلوغ نرسیده‌اید

شاید از بین تمام تعصبات شناختی ما، سرسخت‌ترین مورد این باشد که ما فکر می‌کنیم خوشحالی امری درونی است و شاد نبودن و نارضایتی و بدبختی به دلیل شرایط بیرونی به وجود می‌آید. خوشحالی یا شاد نبودن زاییده عوامل بیرونی نیستند به صورت کلی ما این نکته را می‌دانیم که برای شاد بودن یا لااقل …

ادامه مطلب

چرا بخشش سخت است و چگونه در مواقع غیر ممکن دیگری را ببخشیم؟

ممکن است همسر / شوهرتان به شما خیانت کرده باشد، پدر و مادرتان در دوران کودکی رفتار مناسبی با شما نداشته‌اند یا دوستتان رازی را که از سر اعتماد به او گفته‌اید فاش کرده باشد، همه ما در این شرایط سخت قرار گرفته‌ایم و سوال این است بخشش که در چنین مواقعی چگونه ممکن است؟ …

ادامه مطلب

بزرگترین اشتباه مردان در مورد درک مفهوم عشق و عاشقی

واژه عشق یک کلمه سه‌حرفی کوتاه است که دنیایی از معانی در برمی‌گیرد. حتی اگر عشق را صرفا محدود به دوست داشتن دو نفر کنیم، راه‌های بی‌شماری برای عشق ورزیدن نسبت به دیگری وجود دارد. مثلا عشقی که یک نفر به برادرش دارد یا عشق رمانتیکی که در یک رابطه جدید به وجود می‌آید. ازآنجاکه …

ادامه مطلب

احساس خشم و عصبانیت

خشم یا عصبانیت یکی از اصلی‌ترین احساسات انسان است که هم رده با عواطف دیگری مثل خوشحالی، غم، اضطراب و تنفر قرار می‌گیرد. وجود این احساسات برای بقای اجداد ما ضروری بوده‌اند و در طول تاریخ بشر تغییرات بسیار زیادی نداشته‌اند و صرفا کمی تراش خورده و صیقل یافته‌اند. خشم و عصبانیت در حقیقت با …

ادامه مطلب

آشنایی با تیپ شخصیتی (ESFP) سرگرم‌کننده – شومن: نقاط ضعف و قوت

همانطور که در مقاله تست تیپ‌های شخصیتی ۱۶ گانه بریگز مایرز اشاره شد، حروف مخفف تیپ شخصیتی سرگرم‌کننده (ESFP) به معنی برون‌گرا (E)، واقع‌بین (S)، احساسی (F)، بداهه‌پرداز (J) هستند. (برای انجام تست شخصیت‌شناسی فارسی معتبر از این لینک استفاده کنید.) مرلین مونرو به عنوان یک فرد با تیپ شخصیتی (ESFP): «من خودخواه و بی‌تاب هستم …

ادامه مطلب

ازدواج موفق: استفاده از مهارت دوران مجردی

در آستانه روز ولنتاین، بسیاری از مقالات روان‌شناسی به راه و رسم حفظ ازدواج موفق اختصاص می‌یابد. توصیه‌های دم‌دستی که اغلب ارائه می‌شود، قرارهای عاشقانه یا شام دو نفره در فضای رمانتیک است. اما ازآنجایی‌که افراد اغلب اوقات خود را جایی خارج از بستر از ازدواج می‌گذرانند، پرورش مهارت‌های مجرد بودن به اندازه یادگیری روابط …

ادامه مطلب

مروری بر کتاب «هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها» نوشته مارک منسن: هنر ظریف بی‌خیالی

کتاب «هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها» نوشته مارک منسن پرفروش‌ترین کتاب سال ۲۰۱۶ نیویورک تایمز است. او در کتاب خود می‌گوید: من اگر می‌توانستم ابرقهرمانی ابداع کنم یک پاندای ناامید کننده خلق می‌کردم. قدرتش هم این می‌بود که به مردم حقایق تلخی را درباره خودشان بگوید، حقایقی که نیاز دارند بشنوند، ولی حاضر به پذیرشش …

ادامه مطلب

تیپ شخصیتی مشاور (ESFJ): ویژگی‌های شخصیت، نقاط ضعف، قوت، روابط

همانطور که در مقاله تست تیپ‌های شخصیتی ۱۶ گانه بریگز مایرز اشاره شد، حروف مخفف تیپ شخصیتی مشاور یا تامین کننده (ESFJ) به معنی برون‌گرا (E)، واقع‌بین (S)، احساسی (F)، برنامه‌ریز (J) هستند. (برای انجام تست شخصیت‌شناسی فارسی معتبر از این لینک استفاده کنید.) دبورا دی به عنوان یک مشاور یا تامین کننده (ESFJ) می‌گوید: به …

ادامه مطلب