استرس چیست؟ تعریف، عوارض، انواع، دلایل، نشانه‌ها، تشخیص، درمان، مدیریت

استرس یک احساس طبیعی است و در شرایطی بروز می‌کند که شخص توانایی لازم برای مواجهه با اتفاقات یا مطالبات / انتظارات خاص را نداشته باشد. اگر فرد نتواند استرس را مدیریت کند، به شکل مزمن تبدیل می‌شود. مطالبات و انتظارات مورد اشاره می‌تواند ناشی از کار، روابط، فشارهای مالی و شرایط دیگر باشد. در …

ادامه مطلب

باورهای غلط روان‌شناسی و ذهنی: ۱۰ نظریه اشتباه که هنوز هم به آن‌ها اعتقاد داریم – بخش سوم

افسانه‌ها، شکل‌های مختلفی دارند و برخی از آن‌ها باورهای بسیار اشتباهی را رواج می‌دهند: برای مثال هیچ مدرکی در تایید این باور غلط روان‌شناسی که انسان‌ها تنها از ۱۰ درصد مغز خود استفاده می‌کنند، وجود ندارد. علت رواج بعضی باورهای غلط روان‌شناسی ناشی از این است که تنها یک قسمت جزئی از کل حقیقت را …

ادامه مطلب

مراحل سوگواری مرگ: چرا نظریه ۵ مرحله‌ای روانشناسی کلاسیک اشتباه است؟

وقتی پدرم از دنیا رفت، به شدت دنبال پاسخ این سوال بودم که بدانم مراحل و زمان پایان سوگورای چیست، غافل از بر خلاف نظریه مشهوری که ۵ مرحله برای سوگواری در نظر می‌گیرد، در واقعیت برای عزاداری بازه زمانی مشخصی وجود ندارد. مراحل سوگواری مرگ یک عزیز: داستان واقعی یک محقق من یک پیام …

ادامه مطلب