افسردگی چیست؟ راهنمای کامل علائم، انواع، تشخیص و قرص‌های ضد افسردگی و روش درمان

ناراحت بودن در برخی مواقع، امری طبیعی در زندگی است. اتفاقات غم انگیز و ناراحت کننده، برای همه اتفاق می‌افتد. اما اگر این حال بد یا ناامیدی به طور مرتب تکرار شود، این احتمال وجود دارد که فرد دچار افسردگی شده باشد. از نظر پزشکی، افسردگی یک شرایط حاد در نظر گرفته می‌شود که اگر …

ادامه مطلب

قلدری کودک: ۳ نوع پدری و مادری که مورد آزار و اذیت بچه‌هایشان قرار می‌گیرند

پدر و مادرها اغلب اوقات رفتارهای ظالمانه فرزندانشان را توجیه می‌کنند و فرقی هم نمی‌کند که این رفتار، کج‌خلقی و قهر یک کودک پیش‌دبستانی باشد یا نافرمانی یک فرزند نوجوان که از زیر بار انجام وظایف خود در می‌رود. کودکانی که قابل مدیریت نیستند و یا از پدر و مادر خود سوءاستفاده کلامی می‌کنند، در …

ادامه مطلب

تغییر سیستم عصبی مغز: ۵ عادت ذهنی برای رسیدن به شادی و خوشبختی

سیستم عصبی مغز خود را به گونه‌ای بازسازی کنید تا بتوانید از دوپامین، سروتونین، اکسی‌توسین و اندورفین‌ها که در حقیقت هورمون‌های شادی هستند، لذت بیشتری ببرید. خوشبختی یک فرآیند مادام العمر است و این پروسه برای هر کسی متفاوت از دیگری است. خبر خوب این است که هر روز موقعیت‌های مختلفی فراهم می‌شود که می‌توانید …

ادامه مطلب

افزایش اعتماد‌به‌نفس چهره: ۱۰ روش برای داشتن حس خوب نسبت به صورت و اندام خود

آیا تابه‌حال برایتان پیش آمده است که با دیدن چهره خود در آینه یا پنجره مغازه جا بخورید و مبهوت شوید؟ چطور ممکن است تا حالا متوجه نشده باشید که صورت‌تان اینقدر عبوس است یا موهایتان تا این حد سفید شده است. اگر چه ما سعی می‌کنیم که بر ویژگی‌های درونی تمرکز کنیم، اما نمی‌توانیم …

ادامه مطلب

در دسترس نبودن احساسی: علت سرد شدن ناگهانی رابطه عاشقانه و طلاق زوجین

مادرم در مورد طلاق دایی و زن‌دایی‌ام می‌گوید: «همان چیزی که باعث جذابیت اولیه افراد برای هم می‌شود، همانی است که باعث جدایی آن‌ها شده است.» تا زمانی که من در مورد آسیب‌های روحی دوران کودکی و سبک دل‌بستگی  و نیز مفهوم دسترس بودن احساسی مطالعه نکرده بودم، حکمتی که پشت حرف‌های مادرم بود را …

ادامه مطلب

آیا عشق باعث حسودی می‌شود؟ چگونه با احساس حسادت همسر مقابله کنیم؟

این یک باور رایج و غلط است که اغلب افراد احساس حسادت را نشانه عشق می‌پندارند. این باور نادرست گاها آنقدر ریشه عمیق در فرهنگ‌عامه مردم دارند که حتی افراد تحصیل‌کرده هم به اشتباه حسادت را جزئی از عشق واقعی می‌پندارند. حسادت می‌تواند مشکل بزرگی برای یک رابطه عاشقانه باشد. نتایج یک نظرسنجی صورت گرفته …

ادامه مطلب

چرا بحث منطقی با همسر / شوهر سوءاستفاده کننده کلامی بی‌فایده است؟

تمسخر و ریشخند کردن (سوءاستفاده کلامی) همسر به شکل بسیار ظریفی صورت می‌گیرد و باعث می‌شود، شریک زندگی احساس افسردگی و ناامیدی کند، اما او به شکل واضح متوجه دلیل این احساسات خود نمی‌شود. در ادامه مثالی از بی‌محلی یک زوج به نام «الن» و «ارین» آورده شده است: الن: من چند هفته وقت صرف …

ادامه مطلب

۱۰ نکته که در مورد اعتماد‌به‌نفس / عزت‌نفس نمی‌دانستید!

اعتماد‌به‌نفس مبدل به یک ابزار روان‌شناختی شده است که سودآوری آن معادل یک صنعت میلیارد دلاری است. کارگاه‌ها، برنامه‌ها، مقاله‌ها، کتاب‌ها و محصولات مختلفی وجود دارند که به شما نوید بهبود اعتماد‌به‌نفس می‌دهند و ممکن است شرکت در این کلاس‌ها برخی افراد را دچار توهم افزایش عزت‌نفس کند. متاسفانه این کارگاه‌ها و تبلیغات اغلب کارا …

ادامه مطلب

سه ویژگی اصلی افراد روانی (سایکوپس)

وقتی که به کلمه «سایکوپس (روانی / روان‌آزار)» فکر می‌کنیم، آنچه معمولا به ذهن خطور می‌کند تصویری است که رسانه‌ها از قاتل‌های سریالی به نمایش می‌گذارند، از همان نوعی که در فیلم‌های «روانی»، «سکوت بره‌ها» و «قتل‌عام با اره‌برقی در تگزاس» مشاهده می‌کنید. اما این تصاویر ارائه‌شده فرسنگ‌ها با ویژگی‌های حقیقی افراد روانی، فاصله دارد. …

ادامه مطلب

بخشش چه زمانی موثر است و چه موقعی می‌تواند آسیب‌زا باشد؟

اگرچه از نظر فرهنگی، توانایی عفو و بخشش یک موضوع قابل‌ستایش است و با بزرگواری، رشد معنوی و البته دین‌دار بودن مرتبط است، اما از دیدگاه روان‌شناختی، بخشش یک مسئله دوپهلو محسوب می‌شود. در تعبیر عوام، داشتن توانایی بخشش، شاهدی است بر این مدعا که انسان اشرف مخلوقات است و از نظر اخلاقی بر بقیه …

ادامه مطلب