اختلال دوقطبی چیست؟ راهنمای کامل علائم، دلایل، تست، درمان و مدیریت بیماری افسردگی شیدایی

بیماری اختلال دوقطبی چیست؟ اختلال دوقطبی (معادل انگلیسی bipolar disorder) یک بیماری روانی مزمن است که با علائم تغییر شدید خلق و خو و روحیه تشخیص داده می‌شود. علائم آن شامل بالا رفتن افراطی روحیه یا حالتی به نام شیدایی است. همچنین اختلال دوقطبی می‌تواند شامل دوره‌های افسردگی هم باشد. به اختلال دوقطبی، بیماری دوقطبی …

ادامه مطلب
یوگا چیست؟ راهنمای کامل تمرین افراد مبتدی: چه فواید جسمی و روحی دارد؟ چه عوارض و خطراتی دارد؟
رضی میرفرشبافان در ذهن

یوگا چیست؟ راهنمای کامل افراد مبتدی: چه فواید جسمی و روحی دارد؟ چه عوارض و خطراتی دارد؟

اگر آشنایی زیادی با یوگا ندارد، در ادامه به ۱۰ سوال متداول که توسط افراد مبتدی سوال می‌شود، پاسخ می‌دهیم. اگر درک صحیحی از یوگا داشته باشید، می‌توانید به شکل عمیق‌تری به تمرین و مدیتیشن بپردازید. ۱. یوگا چیست؟ کلمه یوگا، از کلمه سانسکریت yuj به معنای یوغ یا مقید کردن گرفته شده است. اغلب …

ادامه مطلب
روانشناسی چیست؟ مفاهیم - اصول اساسی، یافته‌ها - کاربردها، زیر شاخه‌ها، روش‌های درمان
رضی میرفرشبافان در ذهن

روانشناسی چیست؟ مفاهیم، اصول اساسی، یافته‌ها، کاربردها، زیر شاخه‌ها، روش‌های درمان

روانشناسی چیست؟ روانشناسی یا psychology شاخه‌ای از علم برای مطالعه ذهن و رفتار است. این علم خود را به عنوان یک رشته مستقل در اواخر قرن نوزدهم، از فلسفه جدا کرد و شکل گرفت. ذهن یک مقوله بسیار پیچیده و پویا است – آنقدر پویا که همزمان با خواندن این کلمات، در حال تغییر است …

ادامه مطلب
آشتی با ترس دیدگاه مشترک مکتب بودا و روان‌شناسی نوین برای غلبه بر اضطراب بر آمده از ترس
سحر فیضی در رشد فردی

آشتی با ترس: دیدگاه مشترک مکتب بودا و روان‌شناسی نوین برای غلبه بر اضطراب

ترس چیزی غریزی در دی‌ان‌ای‌ ماست. ترس باعث می‌شود که از خود حفاظت کنیم و انگیزه داشته باشیم. ترس برای بقای ما ضروری است، اما زمانی که کنترل کار را از دست ما خارج می‌کند، اتفاقات متفاوتی رخ می‌دهد. اگر از حوادث ناگواری که ممکن است رخ بدهند بترسیم و دست از زندگی کردن به …

ادامه مطلب

ویروس کرونا بدتر از چیزی است که فکرش را می‌کنید! بازنده بازی ذهنی نباشید!

این سوال را با صداقت تمام جواب دهید: آیا حاضر هستید داروی بدون نسخه‌ای را که تا ۹۸ درصد احتمال می‌دهید بی‌خطر باشد، مصرف کنید؟ آیا حاضر هستید تمام دارایی خود را وارد یک قمار کنید که احتمال بازنده بودن در آن ۹۸ درصد است؟ ویروس کرونا شبیه همان شخص بی‌کله است که چنین ریسکی …

ادامه مطلب

چرا بخشش سخت است و چگونه در مواقع غیر ممکن دیگری را ببخشیم؟

ممکن است همسر / شوهرتان به شما خیانت کرده باشد، پدر و مادرتان در دوران کودکی رفتار مناسبی با شما نداشته‌اند یا دوستتان رازی را که از سر اعتماد به او گفته‌اید فاش کرده باشد، همه ما در این شرایط سخت قرار گرفته‌ایم و سوال این است بخشش که در چنین مواقعی چگونه ممکن است؟ …

ادامه مطلب

احساس خشم و عصبانیت

خشم یا عصبانیت یکی از اصلی‌ترین احساسات انسان است که هم رده با عواطف دیگری مثل خوشحالی، غم، اضطراب و تنفر قرار می‌گیرد. وجود این احساسات برای بقای اجداد ما ضروری بوده‌اند و در طول تاریخ بشر تغییرات بسیار زیادی نداشته‌اند و صرفا کمی تراش خورده و صیقل یافته‌اند. خشم و عصبانیت در حقیقت با …

ادامه مطلب

درمان مهر طلبی: روش رهایی از تله روانشناختی رضایت طلبی و تایید دیگران

معنی روانشناسی رضایت طلبی / مهر طلبی درک می‌کنم که چه احساسی دارید: احساس تنهایی و استیصال می‌کنید و کسی شما را درک نمی‌کند. حتی اگر بتوانید خود را ترغیب کنید تا شخصیت واقعیتان را به شکلی شجاعانه به نمایش بگذارید، در عمق وجود خود می‌دانید که دیگران شما را نمی‌فهمند. این امر باعث می‌شود …

ادامه مطلب

آموزش مدیتیشن برای افراد مبتدی در ۶ قدم: تمرین مراقبه ذهن به همراه موسیقی

قبل از پرداختن به آموزش مدیتیشن بهتر است مروری بر مفهوم و اصول اولیه مراقبه و ذهن‌آگاهی داشته باشیم. منظور از مدیتیشن همان mindfulness یا ذهن‌آگاهی چیست؟ مدیتیشن چیست؟ مدیتیشن / ذهن‌آگاهی به این معنی است که توجه بیشتری به مکانی که در آن قرار دارید و کاری که در حال انجامش هستید داشته باشید. …

ادامه مطلب

تیپ شخصیتی بازرس (ISTJ): ویژگی‌های شخصیت، نقاط ضعف، قوت، روابط

همانطور که در مقاله تست تیپ‌های شخصیتی ۱۶ گانه بریگز مایرز اشاره شد، حروف مخفف تیپ شخصیتی بازرس (ISTJ) به معنی درون‌گرا (I)، واقع‌بین (S)، منطقی (T)، برنامه‌ریز (J) هستند. (برای انجام تست شخصیت‌شناسی فارسی معتبر از این لینک استفاده کنید.) جرج واشنگتن به عنوان یک فرد با تیپ شخصیتی بازرس (ISTJ) می‌گوید: اگر از من …

ادامه مطلب